תרגיל כתיבה זוגי 🧡
- נטאלי שריקי
- 4 באוג׳
- זמן קריאה 2 דקות
תרגיל בו נכתוב דברים שנמצאים ברווח שביננו וניתן להם מקום לצאת החוצה כדי לרווח ולפתוח מרחב גדול יותר לקרבה ורכות.
היעזרו בקלפים להתחבר לרגש, וחיזרו אליהם להשראה בכל פעם שרצף הכתיבה נעצר.
הכתיבה נעשית באופן נפרד - כל אחד לעצמו וכל אחת לעצמה - אם בסוף המהלך יש רצון לשתף במשהו אז אפשרי, אבל ממש לא חובה להיכנס לפרטים, לפעמים שיתוף בהרגשה הכללית, בחוויה של הכתיבה, ברצון להתקרב מספקים בהחלט.
* אפשר גם לעשות את התרגיל לבד, כלומר רק צד אחד של בני הזוג, עדיין תהיה לדברים השפעה חיובית.
📝כתיבה חופשית
כתיבה בהשראת המשפטים הבאים - בחירת המשך למשפט על פי מה שמתאים ומהדהד משהו שקיים אצלך:
יש הרבה דברים שהייתי רוצה לספר לך אבל…
יש לי חשש שזה יכול לפגוע בך, זה לא דברים שאומרים למישהו, זה סתם שטויות חסרי משמעות, זה סתם דברים קטנים שמפריעים לי, זה דברים שלא קשורים אלינו אבל הם מעסיקים ומטרידים אותי…
יש הרבה דברים טובים שיש לי לומר אבל…
קשה לי לשים אותם במילים פשוטות, מביך אותי לומר אותם בקול, זה בעיקר הרגשה ולא ברור לי איך להסביר או למה לומר, זה לא בא לי באופן טבעי, ברור לי שזה ברור לך ולכן אין למה להגיד אותם…
הייתי רוצה ש…
נבלה ביחד יותר, נדבר על דברים בפתיחות, נהיה יותר במגע, נביט בעיניים זה לזו, נהיה יותר קרובים, נהיה יותר פתוחים…
☁️ כתיבת זיכרון
עולה לי זיכרון מהימים שבהם הדברים היו אחרת - אם עולה משהו כתבו אותו באופן חופשי ופשוט ושימו לב להרגשה שהוא מעורר בלב. בסוף הכתיבה שימו לב - האם יש שיר שמתנגן בראש? אם כן, כתבו את המילים או הקשיבו לשיר ביחד.
🌤️ כתיבה דמיונית בזמן הווה
השתמשו בדמיון וכתבו משהו שהייתם רוצים שיקרה לכם יחד - מצב פשוט ויומיומי או משהו יוצא דופן ומרגש - את הדמיון כתבו בזמן הווה, ממש כאילו שהוא קורה עכשיו במקום כלשהו. שימו לב להרגשה שהוא מעורר בלב. בסוף הכתיבה שימו לב - האם יש שיר שמתנגן בראש? אם כן, כתבו את המילים או הקשיבו לשיר ביחד.
🧡 שיתוף
אם יש רצון לשתף במשהו זה אפשרי, אבל ממש לא חובה להיכנס לפרטים, לפעמים שיתוף בהרגשה הכללית, בחוויה של הכתיבה, ברצון להתקרב מספקים בהחלט.
{ כתיבה 15-20 דק'}
ציטוט
"עלינו לשוב ולהחזיר את תשומת הלב שלנו אל החיים שכבר יש לנו, לקשור את עצמנו למה שנמצא כאן, ולמה שאמיתי: אהבה, צחוק, מילים טובות, יופי שַקט. הפרטים הקטנים שמרכיבים את מרקם חיינו."
~ בת' קמפטון, וואבי סאבי
אפשר לכתוב לי במייל ולספר איך היה, ואיזו הרגשה זה עורר בך, אשמח לשמוע!
נטאלי 🌿 הארה
הדרך שלך אל עצמך
רוצה לקבל ממני גם תזכורות קצרות ותרגולים קטנים ישירות לוואטסאפ?
🌿השראה לדמיון וכתיבה
🌿 התבוננות ויצירה מן הטבע
🌿 ציטוטים ממורי דרך
🧡 להצטרף לקבוצה השקטה בוואטסאפ >> לחצו כאן
תגובות