הקלפים מגיעים עם הנחיות פשוטות לשימוש + תוספת חדשה: תרשים זרימה המכוון ליצירת מהלך פנימי הדרגתי ושלם והנחיות כתיבה בהשראת הקלפים. #1 התבוננות #2 זיהוי התנגדות #3 איזון דרך דמיון #4 יצירת תנועה #5 ביטוי עצמי #6 הגשמת רצון #7 מיקוד פנימי

להיות אמא … תרגיל כתיבה להורים

ההקשבה ללב דורשת מאיתנו פניות וניקיון מחשבתי ולכן אני מציעה להתחיל מכתיבה חופשית קצרה - איפה אנחנו ומה אנחנו מרגישים רגע לפני הכתיבה. ממש לכתוב בחופשיות 2-3 דקות את כל מה שעולה לנו, את מה שקרה לנו היום, מה שרצינו, מה שלא הסתדר, מה שחשבנו עליו וכו'. ואז כששחררנו מעלינו כובד של מחשבות ורגשות ניגש אל כתיבה בהשראת הקלפים.