ליווי אישי בזום | נטאלי שריקי
תהליך אישי שנועד לעזור לך לחזור אל הדרך שלך - לזהות דפוסים והתנגדויות שמגבילים אותך, לשחרר מטענים רגשיים ומאבקים פנימיים וליצור מקום לבחירות חדשות ומטיבות.
הליווי משלב שיח אישי, כתיבה ודמיון, ומציע מרחב להתבוננות פנימית עמוקה. דרך שאלות ותרגילי כתיבה המותאמים לך, אפשר להכיר את מה שמתרחש בתוכך, להבין את הרצונות שלך ולמצוא את הדרך הנכונה לך מתוך תחושת חופש פנימי, ביטחון ואומץ להיות מי שהנך.
_edited.jpg)
למי זה מתאים?
- למי שרוצה תהליך שיוצר שינוי עמוק ומשמעותי
- למי שרוצה הכוונה אישית ומרחב רגשי תומך
- למי שנמצא בתקופה של בלבול או שינוי או למי שחווה קושי להתקדם
- למי שרוצה לשחרר עומס, מתח רגשי ורעש פנימי
- למי שרוצה לחזק את הכוחות הפנימיים ולממש רצונות
- לאוהבי כתיבה או למי שרוצה לגלות את הכתיבה ככלי להתבוננות ולגילוי עצמי
מה כולל הליווי?
מפגש זום אישי אחת לשבוע, באחת משתי אפשרויות:
מפגש של שעה - כולל שיח, התבוננות והכוונה לכתיבה. חלק מהכתיבה נעשה באופן עצמאי לאחר המפגש, ואפשר לשלוח לי הודעה, לשתף במה שעלה ולקבל ממני תגובה.
מפגש של שעה וחצי - מאפשר תהליך מלא בתוך המפגש, שבו השיח, הכתיבה, השיתוף והעיבוד המשותף נעשים בזמן המפגש.
- שיח מעמיק בכל נושא שחשוב לך, התבוננות משותפת ושאילת שאלות
- הנחיה לתרגילי כתיבה מובנים המקדמים תהליך התפתחות אישי
- שיתוף ועיבוד לאחר הכתיבה, וזיהוי נקודות נוספות להעמקה
- התנסות באופני כתיבה שונים ופיתוח כלים להמשך עבודה עצמאית
איך נראה התהליך?
כל מפגש מתחיל בשיחה פתוחה על מה שמעסיק אותך עכשיו. דרך שאלות והתבוננות משותפת נזהה את הנקודות שחשוב להעמיק בהן ונצא לכתיבה חופשית או בהשראת קלפים.
במקביל לתהליך הזה, אני מכוונת לכתיבה דרך מסלול מובנה של תרגילים, שמאפשרים להיכנס פנימה ולהעמיק באמצעות דמיון, זיכרון ואופני כתיבה שונים.
התנועה משלבת בין התבוננות במה שקורה עכשיו לבין היכרות מתמשכת עם העולם הפנימי.
לאחר הכתיבה נתבונן יחד במה שעלה, נעבד את הדברים ונזהה הבנות, תובנות וכיוונים נוספים להמשך ולמפגש הבא.
לאורך כל המפגש אני כותבת לעצמי נקודות משמעותיות שעולות בשיח ובכתיבה, ומשתמשת בהן כדי לדייק ולהתאים את ההכוונה האישית לאורך התהליך.
_edited.jpg)
כמה מילים ממי שליוויתי
"החלטתי לתת לזה סיכוי.
כבר מהמפגש הראשון התברר לי שהגעתי למקום הנכון ושהתהליך מתאים לי מאוד. אני מרגיש שהמפגשים עם נטאלי הם כמו טיפול פסיכולוגי במובן הטוב של המילה. תרגילי הכתיבה מדויקים לי ובאמת נוגעים בנקודות רלוונטיות.
באמצעות התרגילים אני נודד בדמיון לנקודות זמן בעבר או בעתיד שלי ויכול לטפל בכל מיני סוגיות לא פתורות. למשל, תחושה מאוד לא נוחה שהייתה לי במקום עבודה שלי בעבר שליוותה אותי במשך 20 שנה, התנקתה לחלוטין בעקבות מסע בדמיון לאותו מקום.
במהלך המפגשים החמאתי לנטאלי בפניה על היכולות הייחודיות שלה – היא מדויקת, נעימה מאוד אבל גם אסרטיבית, והיא חוותה את התהליכים שהיא מעבירה אותי על בשרה כך שהיא מיומנת בהם. אני בטוח שלכל אחד מאיתנו יש עניינים כואבים או לא פתורים שדורשים ניקוי. הניקוי באמצעות כתיבה ודיבור על מה שכתבנו הוא דרך נהדרת לרפא פצעים אלה ולהמשיך הלאה, גם למי שאין לו בכלל ניסיון כתיבה ונראה לו שהוא וכתיבה לא הולכים יחד."
ר.
מה התהליך מאפשר?
- יותר בהירות ושקט במקום רעש או בלבול
- שחרור התנגדויות ותחושת רגיעה פנימית
- דיוק הרצון ופתיחת אפשרויות חדשות
- חיזוק הביטחון ותחושת המסוגלות
- שמחה פנימית ותחושת התרחבות
- יכולת לקבל, להניח, להרפות
- הבנה בהירה ומעשית של הצעדים הבאים
מה מייחד את הליווי שלך?
- הדרך שלי נוצרה מתוך שנים של התבוננות, כתיבה וחקירה פנימית עצמאית
- אני מביאה לתהליך פתיחות ותקשורת רכה, לצד הכוונה ממוקדת ומדויקת
- התהליך מתקדם בהדרגה ובעדינות, בקצב שמאפשר להעמיק בלי לדחוף או להאיץ
- אני מכוונת לעבודה יסודית שמאפשרת לזהות דפוסים, התנגדויות וחסימות וליצור תנועה חדשה
- לאורך הדרך אני מציעה ליווי קרוב, מענה לשאלות ושיתוף בדוגמאות מתוך התהליך האישי שלי
שאלות נפוצות
צריך לדעת לכתוב ברמה טובה?
ממש לא. הכתיבה יכולה להיות פשוטה וחופשית. מה שחשוב הוא האפשרות לבטא את מה שעולה ולתת לדברים מילים.
ומה אם אין לי ניסיון קודם בתהליכים אישיים?
אין צורך בניסיון קודם. לכל אחד ואחת יש עולם פנימי, ובתהליך נלמד להתבונן בו ולהכיר אותו. אני לא מטפלת, אלא מלווה ומנחה בתהליך אישי באמצעות שיחה וכתיבה.
מה קורה כשעולה נושא רגיש שקשה להתקרב אליו?
מתקדמים לאט ובעדינות, בלי למהר. אפשר להתקרב לדברים בהדרגה ולתת להם מקום בזמן ובקצב שמתאים לתהליך.
איזה סוג של טיפול זה?
זה אינו טיפול, אלא תהליך של ליווי והכוונה אישית באמצעות שיח וכתיבה. המטרה היא להעמיק את ההיכרות עם העולם הפנימי, להבין טוב יותר את מה שמתרחש בו ולאפשר תנועה ושינוי.
חייבים לשתף בכל מה שכותבים?
לא. משתפים רק במה שרוצים ובמה שמרגיש נכון ומשמעותי לתהליך. הכתיבה היא קודם כל מרחב אישי וחופשי, והשיתוף נעשה מתוך בחירה.
כמה מילים ממני
אחד הדברים שאני אוהבת בליווי אישי הוא שגם בתוך תהליך עמוק ומורכב אנחנו מוצאים מקום לאוויר, לקלילות ולצחוק.
כמי שעברה בעצמה תהליך ארוך של התבוננות פנימית, אני יודעת כמה לא פשוט לפעמים לעצור, להסתכל בכנות על מה שקורה בתוכנו ולגלות היכן התרחקנו מעצמנו או התעלמנו מהרצונות שלנו.
הדרך הזו לימדה אותי לקחת אחריות על העולם הפנימי שלי - לשחרר עומסים, להקשיב לעצמי, לבחור מחדש ולהמשיך לנוע בדרך שמרגישה נכונה לי.
מתוך הניסיון הזה נוצר גם הליווי שאני מציעה היום - מרחב אישי, קרוב ורגיש, שמאפשר להתבונן, לכתוב, להבין ולהתקדם בקצב שמתאים לתהליך.