כתיבה
לניקוי רגשי וקידום עצמי
גם אני הרגשתי שהימים חולפים על פני במהירות. לא הספקתי לעשות כלום, ובטח שלא להבין מה באמת עובר עלי. היה לי רצון לשקט, לרגיעה, לסיפוק. הכתיבה היתה הדרך שלי למצוא את כל זה ועוד הרבה מעבר. הקורס הזה נועד כדי לאפשר גם לך להתחבר לעצמך, לפנות את הרעשים ולהתעורר מבפנים.
מה כולל הקורס?
- 9 מפגשים קבוצתיים אינטימיים באווירה תומכת
- תרגול כתיבה וגילוי עצמי בדרך יצירתית ומסקרנת
- לימוד כלים לניקוי רגשי, מיקוד ושקט פנימי
- ליווי אישי, מרחב לביטוי עצמי והתפתחות אישית
פתיחה: יום ראשון, 15.6.2025
שעות: 20:00-22:15
מיקום: בזום
עלות: 1260 ש"ח (אפשרות לתשלום בשלבים)
למי זה מתאים?
- למי שרוצה לגלות דרך יצירתית ומרתקת לגעת בחיים
- למי שרוצה להעמיק פנימה ולשחרר מאבקים והתנגדויות
- למי שרוצה להכיר כלי מדהים המאפשר קידום עצמי
- לא צריך לדעת לכתוב, רק לרצות לאהוב - את עצמך, את החיים
איך נרשמים?
להרשמה ולשמירת מקום >> שלחו לי הודעה ואחזור עם כל הפרטים
נטאלי 054-7252195
תוכן השיעורים
שיעור 1: הכתיבה ככלי להתבוננות וגילוי הכרות עם הכתיבה ככלי למסע פנימי של התבוננות, ריפוי ומימוש עצמי. התנסות בכתיבה חופשית ושימוש בדמיון ליצירת מפגש עם דמות תומכת.
01
שיעור 2: מפגש עם מקומות משמעותיים הכרות עם
עבודת כתיבה המשלבת דמיון וזיכרון, ביקור במקום
משמעותי, ביטוי עצמי דרך שיחה עם עיר או סביבה.
02
שיעור 3: חציית גבולות פנימיים התבוננות וזיהוי נושאים חסומים ורצונות אישיים, שיח עם הקולות המתנגדים, פיתוח מרחב אישי דמיוני, ומפגש עם דמות משמעותית במקום משמעותי.
03
שיעור 4: הסיפור שמבקש להתגלות ביקור במקום שיש לו סיפור לספר לנו, באמצעות הדמיון נגיע אל המקום בזיכרון, ניתן לדברים להיפתח כמעין ספר זיכרונות, ניחוח של תקופה, תחושה של זמן, הוויה, חוויה.
04
שיעור 5: תיקון הדרך ויצירת שינוי במערכות יחסים תיקון הדרך ויצירת שינוי במערכת יחסים קיימת דרך תרגילי דמיון וזיכרון, כולל שימוש במרחב הדמיוני האישי ככלי המאפשר המשכיות והעמקת הכתיבה.
05
שיעור 6: שימוש בשינוי נקודת מבט ככלי לבהירות פנימית תיקון הדרך במערכת יחסים ושינוי נקודת המבט: התבוננות לאחור וכתיבת זיכרון בגוף שלישי ובזמן עבר, כתיבה במבט אל העתיד ומפגש עם דמותנו העתידית שלהזקן או הזקנה החכמים.
06
שיעור 7: מסע בזמן – חיבור לחלקים הנשכחים בעצמנו. מפגש עם עצמנו, איסוף ואיחוד של חלקים בתוכנו. שילוב בין מציאות לדמיון ויצירת השפעה חיובית על רישומי הזיכרון.
07
שיעור 8: בחירה, שינוי וחיבור לטבע הפנימי חקירה של בחירה וחוסר בחירה בחיינו. שינוי נקודת מבט דרך דמות חיובית, והתבוננות בתהליכי ההתפתחות הטבעיים שלנו.
08
שיעור 9: סיכום המסע ויצירת סט קלפים אישי התבוננות בתהליך שעברנו עם הכתיבה והצהרת כוונות להמשך הדרך. הזמנה ליצירת סט קלפים אישי להנכחת כוונות ותובנות שניקח איתנו להמשך הדרך.
09
בכל שיעור אני מציגה כלים ודרכים לכתיבה, מקריאה קטעים ופותחת אפשרויות וכיוונים לכתיבה. תרגילי הכתיבה מציעים תהליך מובנה, מפורט, הדרגתי ומדויק.
לאחר הכתיבה ישנן תחושת של בהירות, הקלה וחיבור עמוק פנימה. התובנות משרות תחושת ביטחון ומעניקות חופש ואומץ לבחור מחדש.
משתתפי הקורסים
"בכל שבוע אני מעניקה לעצמי
חוויה של הרפייה ורפואה.
מתבוננת במסע חיי ומבקשת לעבד אותו
דרך מילים ובדרכה של הכתיבה.
נטאלי, בדרכה המיוחדת והאותנטית ובעדינות
קולה מאפשרת לי לקלף
אט אט את מה שהצטבר
ומבקש להשתחרר
ובמקומו מגיעות נקודות אור ובינה.
מבחינתי זו מתנה לחיים!!!!!!!️"
- י.מ.
"הקורס הזה היה הרבה יותר מסתם קורס – הוא היה מסע פנימי לתוך עצמי.דרך הכתיבה למדתי לרפא פצעים מהעבר, לכתוב סופים חדשים, ולדבר עם מי שכבר אין לי גישה אליו. סוף סוף מצאתי כלי שאני יכולה להשתמש בו כשאני מרגישה כעס, כאב או בלבול – ומה שעוד יותר יקר ערך, גיליתי מקום שבו אני יכולה להיות באמת אני. אפילו בטיפול לא הצלחתי להגיע לעומק כזה. היית מנחה מתוקה, נוכחת ואמפתית. ליווית כל אחת מאיתנו ברגישות ובתשומת לב, ונתת את כל הלב שלך את מהאנשים שלא רק עושים עבודה – את מלווה נשמות. אני מודה לך על המסלול הזה, זאת המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי. "❤️💕
- א.
כתיבה לניקוי רגשי וקידום עצמי
9 שיעורים בני שעתיים בזום
140 ש"ח לשיעור
+
סט קלפים במתנה!
+
יצירת קלפים מתוך מסע הכתיבה שלך!
סה"כ 1260 ש"ח
*אפשרות לביטול וקבלת החזר יחסי בכל שלב בדרך
לא צריך לדעת לכתוב,
רק לרצות לאהוב
את עצמך ואת החיים.
להרשמה: נטאלי 054-7252195
משתתפי הקורסים
"הקורס שלך טוב עבורי במיוחד בזכות זה שהתהליך שעברת הוא תהליך אמיתי וזה נותן השראה וכי הלב הפתוח והפתיחות שלך גורם לכיף ולתת אמון בך, בקורס ובכתיבה. ההנחייה והתרגילים מאוד טובים ואני כל פעם לומד ומבין דברים נוספים ויודע שהכתיבה, הקורס והחיים הם תהליך. אני גם משתדל לתת לעצמי לעבור את התהליך באופן הנכון לי ובזמן שלי ואני ממש מרגיש שהליווי שלך מכל הלב ובהתאמה מכוונת אלי. אני מאוד מחכה למפגשים הבאים."
- ד.
"בתהליך הכתיבה בסדנא עברתי שינויים פנימיים המקושרים לתפיסות, אמונות וסיפורים שניהלו אותי במהלך החיים. אני רואה את עצמי כאדם מודע, שיכולה לדבר על מורכבויות ולהבין סיטואציות וטראומות שקרו בחיי. הכתיבה והדרך בה הסדנא הועברה הראתה לי שיש לי עוד המון לחקור ולהכיר בתוכי. החלטתי להתמסר לכתיבה ולאט לאט הצלחתי להסיר שכבות ולגעת בנקודות שכבר חשבתי שדי סגורות עם עצמי. גיליתי עוד חלקים בתוכי שלא הייתי ערה אליהם בתוכי. גיליתי שקיים עוד עולם פנימי אינסופי בתוכי שמבקש ביטוי ופורקן וזקוק לכלים, תמיכה והדרכה נכונה על מנת להצליח לחשוף. למדתי כמה יש ערך במילה הכתובה וכמה היא יכולה לשנות קשרים, מערכות יחסים, תפיסות ומחשבות. כמה חשוב להביא לכתב את הביטוי העצמי שלי ולפגוש בו לנגד עיניי ולא רק בתוך הקופסא. הופתעתי כל פעם מחדש מהתכנים ומהאופנים בהם בחרתי להתבטא. לעתים הייתי מתחילה תרגיל כתיבה ונדהמת ממש שהיה יוצא בסופו."
- ש.
"מרתק, עוזר להבין דפוסי התנהגות מסוימים ומאיפה הם מגיעים, ובנוסף מצאתי כמה כלים גם להתמודד עם שינוי מחשבות ומחשבה מחדש. מרגישה שזה עוזר כמו פגישה אצל הפסיכולוג."
- א.
"במהלך הקורס הרגשתי ואני עדיין מרגיש משהו מיוחד. קשה לי עדיין להביע אותו במילים עד הסוף. אני מאוד נהנה. אני מודה שמפחיד אותי הרבה פעמים לכתוב ולפעמים אני גם מרגיש שזה מאוד מתיש. אני מרגיש שהכתיבה עבורי היא מסע מיוחד. אני מרגיש שהשילוב של זיכרונות ודמיון הוא טוב. גם לפעמים השילוב של כתיבה בהווה כחלק מכתיבה משולבת זיכרונות ודמיון. אני לומד על עצמי מלא ומצליח לבטוח בעצמי ובחיים יותר. אני מרגיש שאני מצליח לשפר את המערכות יחסים שלי עם המשפחה שלי ועם אנשים שחשובים לי ועם עצמי. אני גם מרגיש שאני הרבה פחות מגיע למצבים שאני לא מצליח לשלוט ברגשות שלי ושאני מוצף."
- ד.
"נטאלי יקרה, המפגשים באו לי בדיוק בזמן. כשהרגשתי אבודה ולא מצליחה למצוא את עצמי כרגיל. כתיבה הרגיעה לי את הנפש למרות שלא הגעתי למטרה (חשבתי שאצליח להיזכר בעוד דברים, זה לא קרה לצערי), אבל הוכחתי לעצמי כמה כתיבה עושה לי טוב, היא מרגיעה. במפגשים הרגשתי שקט טוב. שקט של מחשבה, שקט של אי עשייה פיזית, מקום מפלט רגוע."
- ז.
"חוויה חזקה של מסע עם עצמי יכולת להכיר את עצמי ולהיות בחמלה כלפי עצמי. ממש להקשיב לעצמי הקשבה עמוקה. תזוזה פנימית, הרגשה שמשהו זז מתקדם עמוק בפנים. כל מיני חסימות מתחילות להיפתח."
- ש.
גיליתי על עצמי הרבה דברים. גיליתי שאני יכול ואף רצוי שאגע במקומות מפחידים ולא ברורים עבורי. גיליתי שאחד הדברים היפים וגם המפחידים בכתיבה זה שאני לא לגמרי יודע מה אני הולך לכתוב וזה גם מה שיפה ומרגש. גיליתי שהכתיבה נותנת לי ביטחון מצד אחד ומצד שני אפשרות לצפות באומץ ובריגוש למה אכתוב ואת המקומות העלה אני מרגיש שלקחתי לחיים… אני מרגיש שהכתיבה עוזרת לי מאוד להבין את עצמי ולהביע מקומות ורגשות. אני גם מרגיש שמאז שהתחלתי לכתוב אני מצליח להביע את עצמי בעל פה ולהבין את הרצונות שלי הרבה יותר טוב."
- מ.
"אני מקווה שהמסע הזה הוא רק מקטע, חלק ממסע ארוך יותר, שבו אני ממשיך להיות אמיץ וללמוד גם את עצמי. אני בטוח שיש לי המון מה ללמוד. את עוזרת לי לגשת יותר בקלות למכרה הזהב של החקירה הזו. במקום מסוים אני מקווה שזה ימשיך להיות שוב מפחיד, מתסכל, לא נעים, כדי שאוכל שוב לגלות אומץ ולהתמודד עם כל מה שמגיע. אני כבר לא נבהל וקופא."
- מ.
"גיליתי שאני יכולה ונהנית לכתוב ושבזכות הדמיון אני יכולה להגיע למקומות שהיו חסומים אצלי ואני אפילו לא מודעת אליהם להאיר אותם ולאוורר. מה שעזר לי זה החופשיות שאני מרגישה בכתיבה. הרגשתי במהלך הכתיבה שאני מקבלת ביטחון בעצמי ברצון שלי וברגשות שלי ביטחון שאני יכולה לכתוב ומה שעולה זה טוב ואפשר להתבונן בו וללמוד ממנו.
היכולת להתבונן בעצמי בתחושות ובמקומות הכי עמוקים שבי פשוט להתבונן בלי שיפוטיות וגם היכולת להתבונן ביחסים שלי עם האנשים הקרובים אלי ועם העולם. אני מרגישה שהקב"ה זיכה אותי לפגוש אותך ואת הסדנה הזאת זה כל כך משהו שהייתי צריכה ושזה עושה לי טוב ברמות שאני לא אפילו לא מצליחה לתפוס."
- ש.
גיליתי שיש בי צורך גדול למלא דפים, במילים שיפרקו את ה" אוקיינוס" המלא שבתוכי המבקש לרוקן מתוכו את המיותר וכך לפנות מקום לחדש. הכאב מסתבר, מתקלף לאט לאט ובקצב שלו. מה שעוזר לי הוא הדמיון שאיתו אני יכולה להפליג וליצור עבורי ערסול ועוגן. הכתיבה היא מקור כוח ודרך התמודדות עבורי. משאלתי היא לכתוב עוד ועוד ועוד. מאוד עוזר לי לעבור על החומר של נטאלי. העבודה איתה ובאמצעותה, מעוררת בי את עומק הרגשות ומנכיחה סיטואציות בחיי שאותם אני רוצה לפתוח, להתקרב וללמוד באמצעותם את השיעור לחיים."
- י.
"המפגשים השבועיים והאינטימיים מול הכתיבה פותחים בפני צוהר של זכרונות, רגשות, מחשבות ותחושות. ההנחייה ממש תומכת ומאפשרת יציאה לתהליך הרגיש והמפחיד הזה בתחושה
של החזקה, רגישות וידיים מחבקות. אני לא חוששת לנגוע בנקודות עמוקות בתוכי ומאפשרת לעצמי דרך הטכניקות שמועברות והדוגמאות לגשת לחלקים חסומים בתוכי ולתת להם מרווח. עד היום יצאתי משוחררת מהמפגשים והרגשתי כי חלקים נסתרים בתוכי יצאו החוצה לעולם וכאילו נולדו מחדש. התהליך הוא ארוך ולפעמים יכול להיות מעיק, יש מן רצון פנימי כבר לצפות בתוצאות ולעשות את כל התיקונים בבת אחת, אבל יש הבנה גם שהדברים האלה לוקחים זמן. הנוכחות העדינה והרכה והחשיפה העמוקה מאפשרת לי גם לגעת באומץ בנק' אצלי ולאפשר פתיחות. התרגילים מגוונים ויצירתיים ופותחים בפני דלתות בנתיבים שונים. תודה אין עליך"
- ש.
"קראת לזה תנועה, ואני מאמץ את המונח. קיבלתי המון השראה ונחשפתי לכל מיני גישות ודרכים מגוונות בסדנא. ולמרות שלרגעים זה יכול להיות מפחיד, או לא נעים, זה היה משחרר. שמחתי לדעת, או לגלות, ולהוכיח לעצמי שאני מסוגל להיות במקומות האלה, שיש בי את האומץ. זה נתן לי ביטחון בתהליך. אני שואל את עצמי האם זהו חוזק?"
- מ.
"הכתיבה במרחב הזה ובמסגרת הזו מרגישה כמו הזדמנות פז לטפל בעצמי. לעשות לעצמי טוב בתוך כל התקופה המורכבת הזו. אני מקבל זוויות חדשות לגשת אל הכתיבה שלא ידעתי שאני יכול לצלול אליהן ככה. זה מרגיש כמו מקום בטוח ושפוי להיות בו אדם. לפעמים זה יכול להציף, להיות מסעיר. לא תמיד אני יודע מה לעשות עם זה. המקום הזה מאפשר לי להיות אמיץ ולהתמסר לזה. לחקור ולהסתקרן, לגלות המון דברים על עצמי. לפעמים גם פשוט להירגע ולהיות נוכח ברגע. תודה רבה :)"
- מ.
"אצל עצמי אלמד,
תלמיד שלי אהיה,
אלמד לדעת את עצמי..."
סידהרתא, הרמן הסה
כתיבה לניקוי רגשי וקידום עצמי
9 שיעורים בני שעתיים בזום
140 ש"ח לשיעור
+
סט קלפים במתנה!
+
יצירת קלפים מתוך מסע הכתיבה שלך!
סה"כ 1260 ש"ח
*אפשרות לביטול וקבלת החזר יחסי בכל שלב בדרך
לא צריך לדעת לכתוב,
רק לרצות לאהוב
את עצמך ואת החיים.
להרשמה: נטאלי 054-7252195
