איך להתחיל מסע אישי ועצמאי דרך כתיבה
- נטאלי שריקי
- 8 בספט׳
- זמן קריאה 4 דקות
כשכתיבה הופכת למסע התפתחות מעורר השראה: מדריך מעשי לדרך עצמאית
כתיבה יכולה לשמש אותנו ככלי לגילוי וקידום עצמי, למציאת שקט פנימי ולהתמודדות עם מטענים רגשיים. כאשר אנו ניגשים לכתיבה בכוונה לגלות ולהבין את עצמנו טוב יותר, נוכל למצוא כוחות פנימיים ששכחנו מקיומם. כתיבה יכולה לחדש את האנרגיות שלנו, לשנות את נקודת המבט ולפתוח זוויות חדשות, לרפא פצעים רגשיים מהעבר, לסייע לנו להתגבר על פחדים ומחסומים רגשיים, ולעזור לנו ליצור מסלול חדש נכון ומדויק עבור עצמנו.
הכתיבה היא כלי נגיש שמאפשר לנו להתחבר אל עצמנו באופן פשוט ומהיר. הכתיבה מספקת לנו את האפשרות להתבונן באופן רחב על הדברים ולהבין את עצמנו, לזהות תגובות רגשיות של פחדים והתנגדויות, ולשחרר מהלב והראש את מה שמכביד עלינו. כתיבה מאפשרת לנו להכיר את הקולות הפנימיים שמונעים מאיתנו להתקדם ומחלישים אותנו, ומובילה אותנו לחופש פנימי ולבחירה עצמאית מתוך הבנה של הרצון והיכולות שלנו.
אז איך להתחיל מסע אישי כזה?
כדי לצאת למסע התפתחות עצמאי דרך כתיבה, עלינו להכיר ולתרגל שימוש בכלי בדרכים שונות: כתיבה חופשית, כתיבת דיאלוגים עם קולות פנימיים, כתיבה דמיונית בזמן הווה, כתיבה של מצב עתידי בזמן הווה ועוד.
קלפי התעוררות - סט הקלפים הראשון שיצרתי בעקבות מסע ההתפתחות האישי שלי (שערך כשנה ונערך באופן עצמאי ללא ליווי או הדרכה חיצונית) מספקים תהליך התפתחות הדרגתי, נעים ולא מאיים.
תרגול הכתיבה באמצעות קלפי התעוררות מאפשר לנו לשאול שאלות, להביע את עצמנו, להשתמש בדמיון ולחפש תובנות. הכתיבה היומיומית יוצרת מרחב אישי ומעמיקה את ההבנה שלנו את עצמנו, פותחת אפשרות להכרות ושינוי בתפיסה, ומסייעת לנו להניע ולקדם תהליכים ושינויים מטיבים. הקלפים מאפשרים עבודה תהליכית ועבודה חופשית - הם מחוברים בזוגות משלימים, מה שנותן אפשרות להתבוננות מעמיקה בנושאים שונים, וליצירת תנועה בכיוונים שלא חשבנו עליהם.
לסיכום, עבודה עם קלפי התעוררות תוך כדי שאילת שאלות והתבוננות פנימה והחוצה, היא דרך נפלאה להתחיל מסע אישי. כאשר אנו פותחים את הדרך לכתיבה קבועה, אנו מתחברים לעצמנו ומבינים טוב יותר את הנוכחות שלנו בעולם. צעד זה מוביל להחלטות קלות יותר, הבנה עצמית עמוקה יותר, והתחזקות הביטחון העצמי.
בתור התחלה - אני ממליצה לשחק עם הקלפים בפתיחות חופשיות ועל פי משיכת הלב. כאשר תרגישו מוכנים, תוכלו להתכנס לעבודה מעמיקה עם זוגות הקלפים המשלימים ולעקוב אחר המספרים שלהם.
שלבים לעבודה חופשית עם הקלפים:
בחרו זוג קלפים: בכל פעם, בחרו זוג קלפים והעמיקו את המבט בהם - שימו לב מה מתעורר ברגש ומה קורה בגוף, אלו מחשבות עולות ואלו שאלות מתעוררות.
שאלו שאלות משלכם: נסו להבין איפה ואיך הפעולות והמושגים שנמצאים בקלפים באים לידי ביטוי בחייכם.
כתבו לעצמכם: רשמו את המחשבות והתחושות שעלו בעקבות העבודה עם הקלפים, תנו לדברים לצאת באופן חופשי ופתוח - זו הזמנה להכרות מעמיקה עם דברים שקיימים בתפיסה (לא לדאוג אם עולים דברים שמרגישים מטופשים או שטותיים, זה טבעי וגם - עושה טוב להוציא אותם ולשחרר אותם החוצה מכם).
כמו כן, בכל פעם שתיתקלו באתגר או במצב שלא ברור לכם כיצד לפעול, אני ממליצה לגשת אל קלפי התעוררות.
שלבים לעבודה עם הקלפים במצב של אתגר:
שאלו את השאלה שלכם: כתבו את השאלה שלכם על דף, תנו ביטוי למה שתרצו להבין ולדעת והיו פתוחים וחופשיים בביטוי שלכם.
העלו את המחשבות על הדף: כתבו באופן חופשי ופשוט את כל מה שעולה בדעתכם בנוגע למצב, נסו להביט מכמה נקודות מבט שונות ולהעמיק פנימה, ציינו כל רגש וכל תגובה שעולים בעת הכתיבה.
פתחו שני קלפים מבלי לראות מה הם ותנו להם להוביל אתכם להבנה מעמיקה של המצב - נסו להבין לאן הקלפים מצביעים ולמה זה מה שעלה כרגע - פעמים רבות תגלו שהחיבורים שמגיעים מתאימים מאוד להרגשה הפנימית. כתבו את ההרגשה שמתעוררת אל מול הקלפים.
חפשו פתרונות: השתמשו במסרים מהקלפים כדי למצוא פיתרון או לקבל החלטה אישית לגבי ההמשך.
עבודה תהליכית מעמיקה על פי סדר מובנה מכוונת להתרחבות הדרגתית של ההתבוננות פנימה והחוצה ויוצרת תנועה המשכית בעלת תחושה טבעית - תהליך התפתחות אישי עצמאי בן 12 שלבים.
12 שלבים לעבודה תהליכית עם הקלפים:
זוג קלפים בעלי מספר תואם: בכל פעם, בחרו זוג קלפים תואם - קלף פעולה מספר 1, וקלף מושג מספר 1 (והתקדמו בתהליך על פי סדר המספרים העולה) - העמיקו את המבט בהם - שימו לב מה מתעורר ברגש ומה קורה בגוף, אילו מחשבות עולות ואילו שאלות מתעוררות.
שאלו שאלות משלכם: נסו להבין איפה ואיך הפעולות והמושגים שנמצאים בקלפים באים לידי ביטוי בחייכם.
כתבו לעצמכם: רשמו את המחשבות והתחושות שעלו בעקבות העבודה עם הקלפים, תנו לדברים לצאת באופן חופשי ופתוח, זו הזמנה להכרות מעמיקה עם דברים שקיימים בתפיסה.
היופי והערך שבכתיבה:
הכתיבה תפתח נקודות מבט חדשות שילווה אתכם ביומיום ותעשיר את החוויות הקטנות והגדולות שלכם. זהו תהליך שיכול להוביל להבנה עמוקה יותר של עצמכם, להתפתחות אישית משמעותית וליכולת פשוטה למימוש עצמי.
כמו בכל תהליך, היציאה לדרך דורשת מידה של התמדה ונחישות, די מהר הכתיבה הופכת לחברה טובה ולמרחב פרטי ואישי המאפשר הבנה עמוקה של כל דבר ודבר. הכתיבה תעזור לך לחזור לחיבור עם עצמך באופן פשוט ומהודק, מבפנים - ומשם כל התנועה בחוץ הופכת פשוטה וקלה יותר, הדברים ברורים, הרצונות נקיים, והתנועה חיה - נוכחת.
אפשר לכתוב לי במייל ולשאול על הקלפים או לספר לי על העבודה איתם, אשמח לשמוע ולכוון אותך.
נטאלי שריקי🌿 הארה
הדרך שלך אל עצמך
רוצה לקבל ממני גם תזכורות קצרות ותרגולים קטנים ישירות לוואטסאפ?
🌿השראה לדמיון וכתיבה
🌿 התבוננות ויצירה מן הטבע
🌿 ציטוטים ממורי דרך
🧡 להצטרף לקבוצה השקטה בוואטסאפ >> לחצו כאן
תגובות